Если хочешь быть здоров…

Фото: www.alexnews.info

Все мы  сетуем на  свое здоровье: мучает одышка, скачет давление, болят суставы, списывая все болячки на  возраст. Против такого утверждения можно возразить и  привести немало примеров, когда в  преклонном возрасте человек постоянно занимается по  утрам пробежкой, ходит на  лыжах, обливается холодной водой. Есть масса других рецептов, помогающих укреплению здоровью. Оказывается, все дело не  в  возрасте, а  в  нашем нежелании быть здоровым.

Когда-то на  каждом предприятии организовывали группы здоровья, где занимались люди разного возраста. В  свое время и  на  радиозаводе более десяти лет работал клуб любителей бега, его участники, в  основном работники завода разного возраста, занимались на  стадионе «Рекорд». Былую традицию решили возродить, и  вот уже несколько месяцев по  инициативе совета ветеранов такую группу создали. Дважды в  неделю участники собираются на  стадионе: легкая разминка, пробежка непосредственно на  улице (несколько кругов по  хоккейному полю), а  затем комплекс упражнений в  легкоатлетическом манеже: упражнения на  дыхание, координацию движений, растяжку мышц… Хрустят косточки, ноет спина, тяжело дышится, потому что без привычки, но  после занятий проходит усталость, поднимается настроение.

Директор стадиона Алексей Субботин радушно встречает нашу группу, создает условия, чтобы мы  смогли нормально заниматься.

Как утверждают женщины (а  в  группе занимается в  основном слабый пол, мужчины инертны), утром решаешь  — идти или нет на  занятия: слабость, кружится голова, но  вопреки всему идешь на  стадион. Размялись, побегали, позанимались, и  куда все ушло: поднялось настроение, чувствуешь себя бодрым.

Движение  — это жизнь. Что может быть лучше занятий на  свежем воздухе? Лучше, чем сидеть на  диване перед телевизором. Как утверждают китайские врачи, если человек хочет быть здоровым, он  им  будет. Не  захочет  — не  поможет ни  один врач. Против такой истины трудно возразить.

Вы  еще не  решили для себя: заниматься или нет в  группе здоровья? Время не  ждет, приходите на  стадион  — не  пожалеете. Как поется в  песне, «если хочешь быть здоров, закаляйся, водой холодной обливайся».

Светлана Маслова,
фото Ирины Хаткевич.

 
По теме
Подарили победу хозяевам поля. В эти выходные владимирская команда "Торпедо" встретилась с подмосковной "Коломной".
22.10.2018
Садам Магомедов стал вице-чемпионом России - Владимирские Ведомости Фото: предоставлено пресс-службой АВО Владимирский боксер Садам Магомедов завоевал серебряную медаль на чемпионате России по боксу, который проходил с 12 по 21 октября в Якутске.
22.10.2018
 
В Александрове будут судить троих жителей город, обвиняемых в убийстве мужчины.
22.10.2018 ГТРК Владимир
Читая Конышева - Владимирские Ведомости Фото: Наталья Ларина Продолжается полемика между Обществом друзей Владимиро-Суздальского музея-заповедника и его директором И. В. Конышевым.
22.10.2018 Владимирские Ведомости
1 ноября, накануне Дня народного единства, музей-заповедник «Александровская Слобода» и артисты московской ассоциации «Мир музыки» подарили александровцам праздничную музыкальную программу «Герои российской истории».
21.10.2018 Уездный город А
Фото: предоставлено пресс-службой АВО Владимирский боксер Садам Магомедов завоевал серебряную медаль на чемпионате России по боксу, который проходил с 12 по 21 октября в Якутске.
22.10.2018 Владимирские Ведомости
Убивали втроем - ГТРК Владимир В Александрове будут судить троих жителей город, обвиняемых в убийстве мужчины.
22.10.2018 ГТРК Владимир
20 октября Губернатор Владимир Сипягин провёл рабочую встречу с самым молодым депутатом Государственной Думы Василием Власовым, который является активным и деятельным членом Комитета по физической культуре,
22.10.2018 Администрация Владимирской области
В связи с предстоящими работами филиал "Владимирэнерго" ОАО "МРСК Центра и Приволжья" информирует о плановых отключениях электроэнергии в населённых пунктах Гусь-Хрустального района.
22.10.2018 Гусь-Хрустальный район